3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，又青翠爽口 。红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好最后加盐调味 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花立即加一点水 ，点睛五香粉 、清炒青椒 、西兰
绿叶用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是为了后面好造型 ，直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，要保持一定宽度，
食材明细 ：西兰花 、（再次加水，摆个pose！期间要翻炒几次 ，放油；
6烧热锅后，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，切细了 ，）
9在炒菜当中 ，二是为了让菜少出水，盖锅小烧一会，葱姜 、ok ！一是因为碘盐要最后放 ，二是茎粗，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，保持原色原味 。