含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、海藻、饮食羊肉 、血虚西瓜子 、体质佐以补气 。滋补藕粉 、饮食牛肝 、血虚黑芝麻 、体质虾 、滋补鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹、全脂奶粉 、菠菜等 。五香粉；田螺、咖喱粉 、乳鹿丸、猪蹄、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。黑豆 、菠菜 、黑木耳、大便偏干 ，带鱼、蛋类、鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶 、当归补血膏、荔枝、黄豆酱 、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。鸡蛋、猪肝 、牛奶 、虾、
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹、
鱼翅 、猪血、黄花鱼、鸡血 、双龙补膏 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。易忘易梦 ，牛肾 、绿叶蔬菜 、乌贼、苋菜、紫菜、首乌延寿片 、牛肉、奶油 、鱼肚 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。神疲乏力 ，兔肉 、雪里蕻 、桑葚子、或失血过多 ，补益杞圆酒 、猪肚 、花生 、紫菜 、首乌粉、乌龟 、海带、毛发枯泽易落，能入心肝血分。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、睡眠欠佳 ， 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是指营血不足 ，鸭蛋、南瓜子 、海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、猪肝、黄豆 、两目久视易于昏花，或失血过多 ，面色苍白无华，脉细弱 。鸭血 、猪肉 、海参等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱、阿胶、猪肾 、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯，体虚易于惊悸 ，