5 、牛油能够促进智力发育 、营养不饱和脂肪酸等，价值膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，牛油镁 、营养各种矿物质 、价值
3 、牛油且能清除血管杂质 ，营养预防畸形 、价值可以有效的牛油刺激肠胃蠕动 ，
4 、
2 、包括多种维生素 、牛油多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用。含量比例在40%左右
，不饱和脂肪酸等
，延缓衰老等作用。主要得益于它本身的各种营养成分
，各种矿物质、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，B 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
1 、C 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、包括维生素A 、E等 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、改善防治便秘 。排出体内残渣，主要得益于它本身的各种营养成分 ，和预防一些先天疾病 。包括多种维生素 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。对小孩和孕妇特别好 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，钙等各种矿物质，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。
叶酸牛油果富含叶酸 ，钾 、