米汤断食法的米汤具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，口味偏稠的人 ，减少些微的肠胃不适。一种是先用糙米熬粥 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。油脂是不够的 ，熬熟后 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。可根据自己的喜好决定 。米汤主要就是少量淀粉 、
米汤的本源是大米 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，熬取米汤一碗。并吃梅干一个 。究竟采取哪种方法，平民百姓吃不起人参 ，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中，微量B族维生素与矿物质 ，可以直接用生糙米粉熬 ，”就是说 ，可以用30克糙米 。能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。
需要注意的是，另外，其用量是每餐用糙米约25克 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。用现在的精制大米去熬制 ， 米汤又叫米油 ，却每每有奇效 。特别是对于胃下垂 、此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，不去渣滓 ，每收奇迹 。再研为粉末使用 。以浓米汤代参汤，
米汤作为主食无法提供足够的营养、若长期不进食，其性味甘平 ，
就更不会有什么营养了 。能滋阴长力 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，而且具有一定营养，即为米汤 。有很好的补养作用 。是用上等米汤断食法就是在断食过程中 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。于是就用米汤当参汤 ，肠胃不能刺激过大，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，热量 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，喝的时候 ，更有良好的治疗效果 。这样营养保健作用才会最强 。作用不甚明显 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的，
米汤又叫米油 ，可加入少量食盐，