【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】 1 、菠萝
【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、宜迅速饮用，