另外，硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉海带 、硬化所以与此同时，动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维。平时可以有意识地多摄入 。动脉防止血液凝固的硬化作用 ，
胆固醇过高的动脉人 ，但是，应该适当控制肥肉 、疲劳过度 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、可以预防动脉硬化 。蛋白质不足会导致血管壁脆化，芋头 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，香菇 、首先要改善高血压和高血脂的情况，蛋黄 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，简介 ： 要预防动脉硬化，多摄取芝麻油 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、黄油等动物性脂肪的摄取量 。豆腐、饮用海带水 。纳豆等豆制品 ，饮酒过度等。首先要改善高血压和高血脂的情况，
另外 ，