2 、抗衰红蟹籽适量 、老排
鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，胡萝卜，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰红蟹籽即可。老排味觉都为之惊艳 。鳄梨山药半根 、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味扎紧 。俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。鳗鱼营养丰富 ，6 、牛蒡半根 、锅中将水烧开 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情 。山药削皮 ，
3 、不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、口感清爽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
7 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
小贴士：
1 、牛蒡 ，放入胡萝卜 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻，与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐，胡萝卜半根、
4 、
5 、豌豆苗一把
做法：
1 、牛油果去皮切成细小的丁，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，将各种细丝分别取一些 ，