2、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

做法：

　　1、蒸南

　　3 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南切下一块 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南蜂蜜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　4 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。把西蓝花围边即成。蒸南

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　　5 、橄榄油  。西兰花、

　　6  、放入锅里蒸熟。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块 ，