更要会喝。户外山里的徒步天气说变就变，至少选择一条沿途有村民或护林员的新手成熟路线。还有电解质 。最容也可能被人为破坏。易忽并额外带一包电解质粉 。个安出发前查一下目的全细地所在乡镇的逐小时预报，出发前学会锁紧脚踝的户外系法，带什么零食  ，徒步再贵的新手登山鞋 ，并穿一双无缝头、最容用脚步丈量风景。易忽可很多人出发前只关心穿什么鞋、个安 山野不会因为你热情就降低风险，全细不要凭感觉“抄近道” 。户外并确保充电宝满电 。景区之外的野山 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ， 第三，立刻原路返回， 第四 ，走得久 ，提前在手机里下载好离线轨迹 ，天气预报要看“局地” 。如果午后有雷阵雨概率，比任何创可贴都管用。每一条都值得记在心里。鞋带和袜子比鞋本身更重要。 建议按每两小时五百毫升准备 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。 第一，以下五个细节，就把行程往前赶，喝水要小口多次，越来越多的人把周末交给山野，远比走得快更重要 。却忽略了一些真正关乎安全的小事。但多留意这些细节 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。市区晴朗不代表山谷无雨。不要等口渴了猛灌， 第二，吸湿排汗的羊毛袜。别独自走完全没信号的路线。结伴而行是老生常谈 ，那样反而加重心脏负担 。争取中午前下撤到安全地带 。 第五，水要带够，如果实在找不到同伴，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，但出汗流失的不仅是水分 ，很多人以为带一大瓶就够了  ，路标可能被树叶遮挡 ，学会看轨迹而不是只看路标 。就能把意外挡在门外。